Невролог Агарвал рассказала, какая зелень поможет «омолодить» мозг на 19 лет

Группа специалистов из Американской академии неврологии (AAN) изучили влияние различных трав на головной мозг человека. Результаты проведенного ими исследования были опубликованы на страницах издания Neurology.

Автор исследования Пуджа Агарвал утверждает, что самой полезной зеленью был признан шпинат. По ее словам, он способен уменьшать количество бляшек в головном мозге человека, «омолаживая» его примерно на 19 лет. Подчеркивается, что именно образование амилоидных бляшек является одной из причин развития болезни Альцгеймера, передает Live24.

Врачи также советуют соблюдать средиземноморскую диету для укрепления здоровья. В состав такого рациона входит большое количество овощей и фруктов, рыба, а также небольшое количество вина.