Эндокринолог Лазуренко: ежедневное употребление овсянки повышает риск остеопении

Пожилым людям не рекомендуется есть овсяную кашу каждый день, поскольку она повышает риск остеопении (снижения костной массы) и остеопороза. Об этом сообщила врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко, написал сайт «Москва 24».

Как отметила специалист, овсянка не дает возможности полностью усваивать кальций из других продуктов.

«Есть исследования, которые говорят о том, что овсянка, особенно быстрого приготовления, может обеднять рацион по кальцию», — сказала Лазуренко.

Медик также напомнила, что овсянка — это углеводный продукт. Если налегать на нее каждый день, то можно быстро набрать лишний вес.