Диетолог Макиша перечислила вредные сочетания продуктов

В рационе следует избегать сочетания продуктов, вкус которых существенно повышает аппетит, так как это грозит перееданием. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

Так, не стоит сочетать сладкое и жирное. Оба вкуса провоцируют выработку достаточно большого количества гормонов радости, удовольствия. Такие вкусы сильно запоминаются, человека тянет есть эти продукты все чаще и чаще. 

Также опасным является сочетание соли и жира. Вредны для организма чипсы и копченая колбаса. 

Врач также предостерегла от употребления алкоголя с жирными закусками. Это создает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу и печень. 

Диетолог также посоветовала отказаться от бутербродов с сыром, колбасой и маслом. Стоит выбрать какой-то один продукт в качестве дополнения к хлебу, передает Life.ru.

В свою очередь врач-диетолог Лиза Афинская посоветовала не переедать фруктов в один прием пищи, а лучше распределить их на весь день, на несколько перекусов, передает «Царьград».

Ночные перекусы вредны для фигуры и здоровья, но отказаться от них бывает достаточно сложно. Диетолог Лиза Ричардс дала три совета, как не «кусочничать» после ужина и предотвратить вздутие живота и отеки на утро.