Волгоградцам рассказали, какие продукты должны входить в рацион ребенка
Основной источник сил и энергии – каши, макароны и хлеб.
Управление Роспотребнадзора по Волгоградской области сообщает, что из-за дефицита витаминов у детей весной может наблюдаться вялость.
– Питание должно быть не только полезным, но и разнообразным в течение дня, чтобы ребенок мог в полной мере получить все необходимые ему витамины и микроэлементы, – отмечают специалисты.
Важно, чтобы в рационе присутствовали каши, макароны и хлеб. Очень полезные крупы: гречка, овсянка и бурый рис.
Кроме того, ребенок должен есть мясо, кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Также эксперты напоминают о необходимости потреблять рыбу, так как в ней содержится большое количество важных для организма полиненасыщенных жирных кислот.
– Трудно найти ребенка, который не страдал бы от весеннего авитаминоза. Сниженный иммунитет становится причиной частых простуд и вирусных заболеваний, – подчеркивают в региональном управлении Роспотребнадзора.
Управление Роспотребнадзора по Волгоградской области сообщает, что из-за дефицита витаминов у детей весной может наблюдаться вялость.
– Питание должно быть не только полезным, но и разнообразным в течение дня, чтобы ребенок мог в полной мере получить все необходимые ему витамины и микроэлементы, – отмечают специалисты.
Важно, чтобы в рационе присутствовали каши, макароны и хлеб. Очень полезные крупы: гречка, овсянка и бурый рис.
Кроме того, ребенок должен есть мясо, кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Также эксперты напоминают о необходимости потреблять рыбу, так как в ней содержится большое количество важных для организма полиненасыщенных жирных кислот.
– Трудно найти ребенка, который не страдал бы от весеннего авитаминоза. Сниженный иммунитет становится причиной частых простуд и вирусных заболеваний, – подчеркивают в региональном управлении Роспотребнадзора.