Ученые выяснили, что регулярный сон в маске улучшает память

Ученые из Кардиффского, Падуанского и Северо-Западного университетов в рамках исследования изучили пользу ночной маски для когнитивных способностей и здоровья организма. Специалисты провели 2 эксперимента при участии 129 добровольцев в возрасте от 18 до 35 лет, которые на время исследования отказались от алкоголя и курения. Эксперты изучали качество сна испытуемых в ночных масках и без них. Для этого ученые фиксировали электрическую активность мозга, когда люди спали и замеряли интенсивность света.

Во время бодрствования участники эксперимента заполняли анкеты и выполняли задания на ассоциативное мышление, которое помогало вспомнить различные события жизни.



В результате ученые установили, что применение маски для глаз во время сна положительно сказывалось на познавательных способностях добровольцев. Так, они лучше усваивали новую информацию, у них улучшалась память и повышалась концентрация внимания. Материалы исследования опубликованы в журнале Sleep.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.