5 дыхательных практик, которые снимут сильную тревожность прямо сейчас

Дыхательные упражнения не зря славятся своей эффективностью: простые и сбалансированные вдохи и выдохи действительно могут успокоить даже в самую трудную минуту. А как правильно их делать — читайте в нашем материале.