3 богатых белком салата, которые стоит попробовать

Поскольку сила мышц это важнейшее составляющее здорового образа жизни, постоянное количество калорий в день должно поступать из белка — именно поэтому советуем вам сосредоточиться на растительных источниках, таких как бобы, цельные соевые продукты и квиноа, а также на экологически чистой рыбе, такой как лосось или сардины.

Попробуйте приготовить нижеприведенные рецепты здоровых салатов с растительными и рыбными источниками белка для следующего обеда в середине дня!

1. Квиноа Таббулех — Квиноа, родом из высокогорных Анд, содержит много белка, не содержит глютена и легко готовится. Попробуйте этот рецепт с овощами и травами!