Диетолог Павличенко порекомендовала есть овсянку с фруктами или ягодами на завтрак

Кандидат медицинских наук, диетолог, кардиолог, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Светлана Павличенко назвала продукты, которые идеально подходят для завтрака.

В беседе с «Газетой.Ru» она сказала, что на завтрак предпочтительно выбирать продукты, богатые сложными углеводами, полезна утром и клетчатка.

По её словам, лучше всего для раннего приёма пищи подходят каши из цельнозерновых круп, идеальным дополнением к ним будут фрукты и ягоды.

Она отметила, что также отлично подходит для завтрака бутерброд из муки грубого помола с авокадо и слабосолёной рыбой.

Ранее нутрициолог, диетолог Ирина Писарева в беседе с URA.RU напомнила, в каких витаминах организм особенно нуждается весной.