Мясников предупредил о негативном влиянии интенсивных физнагрузок на работу кишечника

Интенсивные физические нагрузки у нетренированных людей

угнетают микробиом кишечника, заявил популярный врач и телеведущий Александр

Мясников.

Триллионы бактерий, грибков, вирусов и микропаразитов,

населяющих кишечник, в совокупности представляют собой важнейший орган.

Микробиом отвечает за синтез гормонов, витаминов, иммунитет, а также регулирует

метаболизм. Физнагрузки оказывают влияние на работу кишечника, напомнил

Мясников.

«Причем умеренные нагрузки стимулируют работу микробиома, а

вот излишне интенсивные у нетренированных людей — угнетают», — написал доктор в

своем Telegram-канале.

Ученые проводили эксперименты на животных, которые доказали

влияние физнагрузок на микробиом. Однако каким образом упражнения сказываются

на здоровье кишечника — пока не ясно, добавил врач.