Россиянам рассказали об идеальных продуктах для завтрака

При выборе продуктов на завтрак лучше всего отдать предпочтение тем, в которых содержится большое количество сложных углеводов и клетчатки. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, диетолог Светлана Павличенко в беседе с «Газета.ru».

По словам специалиста, одним из лучших вариантов сбалансированного завтрака являются каши из цельнозерновых круп. Утром особенно полезна овсянка, которая способна зарядить человека бодростью в первую половину дня.

Также диетолог посоветовала есть на завтрак бутерброд с авокадо и слабосоленой рыбой.