Эксперты рассказали, как пережить праздники в одиночестве

Гарвардские ученые подвели итоги 85-летнего исследования и пришли к выводу, что одиночество так же опасно для здоровья, как выкуренная пачка сигарет в день. Эксперты дали несколько советов одиноким людям, как без грусти и слез пережить предстоящие праздники.

Для современного человека праздничный день — это индикатор нужности и востребованности, социальности. Старший преподаватель кафедры психологии университета «Синергия» Анна Гусева объясняет, что чувство одиночества может нахлынуть на человека в любой момент.

— Мы можем шутить и ставить лайки, наблюдая за картинками в соцсетях, но потом вдруг ловим себя на том, что в душе зарождаются состояния обиды, зависти и даже злости на себя и на весь мир, — рассказала она.

Лучше посвятить время самому себе, нежели рассматривать чужую жизнь в социальных сетях, советует Гусева. Практикующий психолог Ольга Елисеева, в свою очередь, советует также не пытаться подавлять в себе эмоции, даже если речь о грусти.

Если человеку хочется поплакать — пусть плачет, ведь так станет только легче. Попытки же задавить в себе грусть могут сделать только хуже, передают «Известия».

Психолог Юлия Винокурова пояснила, почему некоторые люди любят находиться в одиночестве. Эксперт пояснила, что одиночество для кого-то может быть позитивным и ресурсным состоянием.

Психолог, наставник Владлена Ракша считает, что День всех влюбленных нужно отмечать даже тем, кто пока одинок. Она напомнила, что потребность человека в близости является базовой, все хотят истинной и безусловной любви по умолчанию.