Диетолог назвала продукты, которые идеально подходят для завтрака

На завтрак предпочтительно выбирать продукты, богатые сложными углеводами. Они постепенно усваиваются, равномерно насыщая организм энергией. Полезна утром и клетчатка – она дает ощущение сытости и замедляет усвоение быстрых ...