В Роспотребнадзоре рассказали, какие овощи и фрукты лучше всего выбирать в марте

Многие люди сталкиваются с дефицитом витаминов после зимнего

сезона. О том, какие овощи и фрукты помогут восполнить их нехватку, рассказали в Роспотребнадзоре.

По словам специалистов, следует сделать выбор в пользу

капусты и лука. Кроме того, необходимо включить в рацион хрен, чеснок, редис,

редьку и репу. Также положительное влияние на иммунитет оказывают сельдерей,

турнепс и цикорий.

В марте россиянам необходимо употреблять больше цитрусовых

и экзотических фруктов, например, авокадо, грейпфрут и киви. Из зелени после

зимы для организма лучшим вариантом станет петрушка, черемша, шпинат, щавель и мята,

передает Prooren.ru.