Нутрициолог Писарева: весной российским гражданам будут необходимы витамины C и D
Весной, в первую очередь, российскому населению будут необходимы витамины C и D. Об этом во время беседы с интернет-изданием URA.RU рассказала нутрицеолог и диетолог Ирина Писарева.
Согласно словам эксперта, весна является тем периодом межсезонья, когда сильнее всего обостряются многие хронические заболевания. Как отметила специалист, это связано с нехваткой определенных витаминов, из-за чего снижается иммунитет.
По мнению Писаревой, весной все еще мало солнца, поэтому человек получает недостаточно витамина D. Даже тем, у кого нет дефицита этого витамина, рекомендуется принимать его в целях профилактики.
«Потом витамин C. Это мощнейший антиоксидант. Это могут быть цитрусовые, брокколи, картофель», - заключила нутрициолог.