Ученые выяснили, что физические нагрузки не помогают бросить курить
Британские ученые из Плимутского университета провели любопытное исследование с целью выяснить эффективность некоторых методик и подходов, призванных помочь людям, которые страдают никотиновой зависимостью.
В экспериментах приняли участие 915 человек. Половина из них прошли программу поддержки мотивации, которая заключалась в том, что курильщики постоянно находились на связи с куратором. Помимо этого, их всячески стимулировали уделять время физическим нагрузкам. Другой половине испытуемых просто рассказывали о всех известных способах бросить курить.
В результате исследования выяснилось, что 19% добровольцев, которые участвовали в программе поддержки мотивации, сократили число выкуриваемых в день сигарет как минимум в два раза. В другой группе об этом заявили только 10%.
Но в долгосрочной перспективе борьба с курением у участников исследования оказалась не слишком успешной. Всего 2% из тех, кто занимался по программе поддержки мотивации, смогли избавиться от вредной привычки. А в другой группе победить зависимость удалось только 1% добровольцев.
Физические нагрузки тоже не показали свою эффективность, сообщает издание Addiction. Те участники, которые занимались спортом больше времени, чем остальные, не имели выше шансов бросить курить.
В экспериментах приняли участие 915 человек. Половина из них прошли программу поддержки мотивации, которая заключалась в том, что курильщики постоянно находились на связи с куратором. Помимо этого, их всячески стимулировали уделять время физическим нагрузкам. Другой половине испытуемых просто рассказывали о всех известных способах бросить курить.
В результате исследования выяснилось, что 19% добровольцев, которые участвовали в программе поддержки мотивации, сократили число выкуриваемых в день сигарет как минимум в два раза. В другой группе об этом заявили только 10%.
Но в долгосрочной перспективе борьба с курением у участников исследования оказалась не слишком успешной. Всего 2% из тех, кто занимался по программе поддержки мотивации, смогли избавиться от вредной привычки. А в другой группе победить зависимость удалось только 1% добровольцев.
Физические нагрузки тоже не показали свою эффективность, сообщает издание Addiction. Те участники, которые занимались спортом больше времени, чем остальные, не имели выше шансов бросить курить.