Психотерапевт Уайз: снять напряжение и получать удовольствие от секса можно с помощью дыхания

Эксперт сообщила, что интимная близость полезна для физического и психического равновесия. С ее слов, в процессе половой активности мозг насыщается кислородом, процессы внутри него начинают протекать быстрее, а в организме создаются гормоны, которые отвечают за самочувствие. Но напряжение и переживания могут лишить вас возможности получать удовольствие от интимной близости.Психотерапевт обнаружила следующее: половые отношения многих людей теперь характеризуются «депрессией».И последнее, но не менее важное: пандемия коронавируса и быстрый рост расстройств также играют свою роль. Кроме того, комплексы, навязанные обществом, влияют на личную жизнь миллионов людей во всем мире.По ее мнению, многие думают, что секс доставляет удовольствие только молодым людям. Но это иллюзия. Женщины становятся более застенчивыми, когда становятся старше, а мужчины слишком заботятся о своих половых органах, а не о сексе.Специальные дыхательные техники могут помочь справиться с постоянным напряжением, который является основным препятствием на пути к сексуальному удовлетворению. Ими приходится заниматься по 5 минут пару раз в день. Закономерные физические упражнения помогают тренировать парасимпатическую нервную систему.