Нарколог Рыжиков рассказал, как эффективно устранить вредные привычки

Расправиться с пагубными привычками, не провалившись в дофаминовую

яму, можно, если придерживаться простых правил, заявил психиатр-нарколог Илья

Рыжиков.

В беседе с «Клопс» Рыжиков посоветовал людям, которые

борются с никотиновой, алкогольной и наркотической зависимостями, регулярно

бывать на свежем воздухе, придерживаться правильного питания, заводить новые

хобби и знакомства.

По словам нарколога, склонные к зависимостям люди предпочитают себя жалеть и преувеличивать масштаб проблемы. В такие моменты они нередко

срываются и возвращаются к вредным привычкам. Избежать этого можно, если занять

себя полезными делами и поменять образ жизни, пояснил Рыжиков. Тем, кто не

обладает достаточной силой воли, он рекомендовал обратиться за наркологической

помощью.