Врач-сомнолог Бузунов рассказал, что почему людям снятся кошмары

Сомнолог Роман Бузунов рассказал, что кошмары проецируют реальные ситуации из жизни и вынуждают человека искать выход из затруднительной ситуации. Однако это стресс для мозга. Некоторым людям снятся кошмары временно, но часть страдает от них вследствие какой-то катастрофы. Такие сны называют посттравматическими, и их считают наиболее вредными для самочувствия, пишет газета "Аргументы и факты".Со снами, возникающими вследствие травмы, работают психологи и психиатры. Специалисты помогают настроить человека на решение ситуации во сне: если он находит выход из кошмара, то он больше не повторяется. Странная, но проверенная методика.Впрочем, по словам сомнолога, у кошмаров есть плюсы. Об этом говорят последние исследования.- Люди, которым иногда снятся кошмары, в реальной жизни лучше адаптированы к внешней среде, чем те, которым кошмары не снятся, - отметил эксперт.Кошмаров реально избежать, но это сложно. Нужно постараться не попадать в психотравмирующие ситуации, следить за здоровьем и не подвергать себя ежедневному стрессу. Ранее сообщалось, что врач рассказала, полезно ли голодание.