Диетолог Королёва: куриные яйца полезны для поддержания мышечной массы у пожилых

Врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва рассказала, что куриные яйца полезны для пожилых людей. Этот продукт способствует поддержанию мышечной массы и когнитивных функций.

«Яйца содержат полноценный белок, который строит в нашем организме каждую клетку, клеточную мембрану, гормоны, ферменты, поддерживает все биохимические процессы… Белок обновляет организм, даёт возможность пожилому человеку на клеточном уровне поддерживать процессы регенерации, обновления», — сообщила врач в интервью «Москве 24».

По её словам, в желтке куриного яйца содержатся жиры, полезные для работы мозга, а также витамины A, D и E.

Пожилым людям рекомендуется употреблять не более двух яиц в день, заключила Королёва.

Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль в разговоре с ФАН рассказала, что для того, чтобы сбросить вес, иногда недостаточно придерживаться диеты и заниматься спортом. Первым делом нужно выявить причину лишнего веса.