Женский абьюз: как определить и обезвредить стерву?

.

Агрессивный матриархат наступил сто лет назад, просто мы не заметили. Но всё можно исправить, и я знаю, как это сделать. Саморазвитие и упорная работа с психологами, коучами, энерготерапевтами дают возможность вырасти над собой и увидеть сверху, что происходит. Главное в саморазвитии — честность с самой собой, а остальное — дело техники. Точнее психологической проработки.

• Что такое абьюз?

Абьюз (abuse) — это плохое обращение, так термин дословно переводится с английского. Первое, что приходит в голову — физическое насилие. Здесь мужчины удерживают лидерство, но есть еще экономическое, моральное, сексуальное и психологическое насилие.

• Виды абьюзивных отношений

Для издевательств могут использовать финансы и материальные блага, например, когда партнер или близкий человек контролирует траты, отбирает деньги или вещи. Морально унижает, обесценивает, подавляет с помощью слов и действий. Сексуальное насилие — когда принуждают к интиму. Психологическое насилие заключается в манипуляциях, обмане, обесценивании и сравнении с другими. Все эти виды абьюза тесно переплетаются между собой и часто идут в связке. 

Мужской абьюз прямолинейный. Есть тиран и жертва, поэтому процесс наглядный и кажется, что в жизни этого больше. Однако статистика показывает, что преобладает скрытый абьюз, а занимаются им женщины, обвиняя мужчин во всех грехах и неудачах, унижая и сравнивая с более успешными знакомыми.

Давить на психику, строя из себя жертву и вызывая чувство вины, — излюбленный женщинами и самый распространенный способ абьюза. «Проела плешь», «пилит», «сверлит мозг» и еще пара десятков более крепких выражений на эту тему есть в богатом русском языке. Идеальная абьюзерша — это сварливая жена из сказки «О рыбаке и рыбке» Александра Пушкина.

Мужчина привыкает к тому, что всё у него не так и сам он ничтожество, начиная верить словам жены. Через какое-то время он теряет доходы и положение в обществе, превращаясь в то самое «разбитое корыто», у которого в итоге остается токсичная жена.

• Женский абьюз — что это и откуда

Каждая женщина в базовой комплектации —  нежный цветок красоты и любви. Почему мы становимся монстрами, плюющимися в мужчин ядовитыми словами? Конечно же, такими нас делает жизнь, а точнее — окружение. Моя история превращения в абьюзершу началась в детстве, как и у большинства женщин.

Мать подала плохой пример своим отношением к отцу. Хотя его и не было рядом, когда я росла, но именно он, по словам мамы, был причиной наших проблем. Мама отзывалась негативно не только об отце, но и обо всех представителях мужского пола.

Когда ты маленькая девочка, а отца или хоть сколько-нибудь достойного мужчины, который мог бы стать позитивным примером, нет рядом, то это идеальные условия, чтобы вырасти стервой. Мама выступает в роли богини, а слова ее — закон, модель мира, абсолют. Так устроена детская психика, что мы свято верим родителям.

В итоге такая среда провоцирует нас безжалостно осуждать мужчин и манипулировать ими, не испытывая угрызений совести.

Если поняли, что вы абьюзерша, то не спешите в отчаянии рвать свои шикарные волосы и портить прическу. Можно и нужно с этим работать. Как же перестать быть чудовищем? Поделюсь эффективной методикой, которую много лет сама успешно применяю.

• Как проработать абьюз и избавиться от него

Если признали в себе стерву, то надо выяснить, откуда взялась эта программа. 

- Вы ведете себя с мужчинами как мама, сестра или бабушка? 

- Какие вам нравятся героини фильмов?

- Какое женское поведение, по вашему мнению, является нормой?

Ответив на эти вопросы честно, уже можно многое понять о себе, но мы копнем глубже. Надо рассмотреть свое окружение и попытаться найти, чью модель поведения вы копируете. Потому что мы все через зеркальные нейроны (часть нервной системы, которая отвечает за автоматическое подражание) перенимаем чужие повадки, а себя настоящих за ними теряем.

Когда вы осознали, где нахватались негатива, то появляется портрет «женщины-пилы». Лучше, если это будет конкретный человек, токсичное поведение которого мы копируем, либо собирательный образ. Вот на него-то мы и пишем алгоритм, убирая обиду на эту личность за поданный плохой пример.

• Написание алгоритма

Пропишите от руки в блокноте психологический алгоритм, а потом перечитывайте его время от времени, чтобы перепрограммировать ум. Именно такой способ помогает словам глубоко отпечататься в памяти и просочиться в подсознание. Просто чтение, проговаривание и даже набор текста на компьютере или смартфоне не дадут нужного эффекта.

Внимательно выписывая слова на бумаге, мы обезвреживаем программу, которая заставляет нас заниматься насилием и вообще мыслить в этой плоскости. На место старой негативной информации о мужчинах встают новые гуманные установки. Мой алгоритм — это лишь схема. Надо добавить туда подробностей из вашей личной жизни.Выпишите всё, что только возможно, что приходит на ум. Тщательно выгрузите весь негатив, накопившийся за годы, и очищенное пространство заполните исцеляющими убеждениями. Так вы улучшаете свою жизнь, делаете в первую очередь хорошо себе, поэтому не надо жалеть слов и листиков в блокноте.

• Целебный алгоритм:

1. Как она («женщина-пила») не должна была вести себя с мужчинами? Унижать, обижать, сравнивать. Какой не должна быть? Злой, недовольной, агрессивной. Упор делаем на слова «не должна», упоминая их как можно чаще.

2. Как должна себя вести? Она должна быть с мужчиной вдохновляющей, позитивной, красивой, благодарной, поддерживающей. Упор делаем на слово «должна». Какой ее хотят видеть мужчины? Они ожидают видеть ее ласковой, заботливой, нежной, открытой, улыбчивой.

3. Какая выгода и польза у нее быть стервой? Здесь нужно напрячь мозги, раскапывая все преимущества абьюза, в том числе скрытые. Например, так она обороняется, показывает свои границы, чувствует превосходство над мужчиной.4. Как бы она могла поступать и что делать, чтобы меньше наносить вреда мужчинам? Прописываем в начале каждого предложения кодирующую фразу «если бы хотя бы». Например, если бы хотя бы она вдохновилась идеалом гуманной женщины... Если бы хотя бы отслеживала, как себя ведет, и извинялась... 

Этот пункт и будет планом действий, который поможет вам измениться. Закладываем в сознание позитивную программу поведения!

.