Роскачество развеяло популярные мифы о действенном похудении

Российская система качества создала список из 7 пунктов, придерживаясь которых, можно быстро и без вреда для здоровья сбросить вес, пишет R.life.

Роскачество поделилось правилами, соблюдая которые, можно избавиться от лишних килограмм, при этом не надо голодать или тренироваться до потери пульса в зале. Подобные советы помогут человеку изменить свои пищевые привычки, а с ними уйдет и вес, а главное все это не вредит здоровью, а наоборот его улучшает, сообщает информационное издание "АСТВ".

Многие ошибочно полагают, что мучное сильно вредит фигуре и в какой-то мере это правда так, но есть множества экспертов, которые говорят менять мучное на фрукты и ягоды, что это способствует похудению, но на самом деле фрукты также содержат огромное количество сахарозы и фруктозы, которые несут тот же вред.

Российская система качества утверждает, что не существует продукта, калорийностью которого шла бы со знаком минус, поэтому хоть в рационе и необходимы овощи, фрукты, салаты, но это не должно быть единственным питанием, его нужно разбавлять и сочетать.