Жительниц Твери приглашают на курсы "Умного фитнеса"

Большинство пабликов и литературы направлено на описание мужского тренинга и его особенностей. Информация, на которую можно наткнуться в сети, зачастую является неадаптированной под особенности женской физиологии.

Такие программы и системы тренировок, как правило, не приводят к желаемым результатам, либо позволяют добиться одного в ущерб другого (например, упругие и подкаченные ягодицы, но гипертрофированные квадрицепсы).

Чтобы избежать подобных ошибок и строить свои тренировки грамотно, жительниц Твери приглашают на курс "Умный фитнес" в центр эмоционального и физического развития "Тринити". Задача курса - научить каждого основам, которые помогут построить идеальное тело осознанно и с пользой для собственного здоровья.

Тренеры Дмитрий Калинин и Анна Залетова расскажут, как правильно тренироваться (силовой тренинг, кардио, растяжка), самостоятельно составлять программы тренировок, грамотно питаться, соблюдать режимы сна, питания и тренировок, а также тому, как обезопасить себя от травм или выстроить тренировки с уже имеющимися ограничениями по здоровью.

Курс будет проводится в малой группе. Количество участников ограничено. Узнать стоимость курса, расписание занятий и записаться в группу можно по тел. 8 962 244 47 93.