Петербуржцам рассказали о возможных причинах сонливости в дневное время
Многие сталкиваются с сонливостью в дневное время, однако не знают в чем заключается причина происходящего. О том, что приводит к сонливости, рассказал доктор медицинских наук Сергей Хомяков.
Хомяков отметил, что человек в норме должен спать ночью 7-9 часов. Днём ощущения постоянного желания спать у здорового человека быть не должно. Об этом сообщает РТ.
Врач заявил, что в случае, если человек спит достаточное количество времени, но днем все равно испытывает сонливость, то это «свидетельствует о патологических процессах в организме либо о реакции организма на воздействие внешних факторов, таких как питание».
Также к сонливости днем может приводить «физическое переутомление, малоподвижный образ жизни», а также на это оказывает влияние нарушение циркадных ритмов при смене часовых поясов.
Кофе и энергетики, по словам врача, оказывают лишь кратковременный эффект.