Доктор Мясников развеял миф о необходимости выпивать два литра воды в день

Необходимость выпивать минимум два литра воды в день — это

миф. Такое заявление сделал известный доктор Александр Мясников в своем шоу на «Россия-1».

По словам специалиста, около 1,2 литра жидкости человек

усваивает вместе с пищей. При этом в норме из организма должно выводиться

примерно 1,6-1,7 литра воды в сутки. Для покрытия этой разницы нужно выпивать

всего пол-литра воды в день, утверждает он.

Врач подчеркнул, что пить необходимо только тогда, когда

организм этого требует. В противном случае лишняя вода либо просто выйдет из

организма, либо спровоцирует отеки.