Какие цели вы от занятий спортом приследуете
Поделитесь своими желаниями по честному, каких изменений в жизни хотели бы добиться от этого?
А я вам расскажу, что получаю я от регулярных занятий спортом.
Не буду лукавить, на первом месте у меня стоит моё отражение в зеркале, и думаю это желание будет у 99% девушек, да и парней тоже.
Укрепление иммунитета и в целом здоровья.
Стрессоустойчивость.
Одним из следствий физических упражнений является так называемый эндорфинный ответ: благодаря выработке эндорфинов после тренировки средней и большей интенсивности длительностью хотя бы 30-60 минут наступает эйфория, настоящее дзен - спокойствие.
Серотонин можно повысить, занимаясь просто лишь утренней зарядкой. Повышение его уровня поможет снять напряжение, улучшить настроение, восстановить аппетит, нормализовать сон.
Повышение самооценки.
Мы практически всегда собой после тренировки довольны. А с адекватной, нормальной самооценкой куда легче справляться с жизненными неурядицами.
Также люди спортивные, как правило, предпочитают полезную пищу. Полноценное питание в итоге организму в борьбе со стрессом помогает.
Да и видя свой результат в отражении зеркала, или видя что другие косятся тоже замечая твой прогресс ну как тут не подняться самоооценке, гордо пронося себя мимо спорт продлевает молодость.