Мифы и реальность: как быстро вылечить насморк и горло

Источник фото: RG.ru При насморке нельзя экспериментировать с чесноком и прочими приправами. Для восстановления носового дыхания нужно промывать нос солевыми растворами. Врач-инфекционист, исполнительный директор Национального научного общества инфекционистов, доктор медицинских наук Денис Усенко, на которого ссылается издание «Аргументы и Факты», рассказал, как побороть насморк и вылечить горло. Как быстро вылечить насморк и горло: советы специалиста Простуда и ОРВИ не одно и то же. Простудой называют любые инфекционные заболевания верхних дыхательных путей, которые могут иметь как вирусную, так и бактериальную природу. А возбудителями ОРВИ бывают лишь вирусы. Ещё одно заблуждение – считать холод главным виновником простуд. На самом деле всё зависит от иммунной системы, которая либо справляется с атакой инфекции, либо нет. Миф 1 Чтобы скорее поправиться, при первых же признаках простуды надо принять ударную дозу витамина С. На самом деле. Витамин С хоть и важен для организма, но не является чудодейственным средст­вом для профилактики и лечения ОРВИ. Его суточная безопасная доза составляет всего 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин. Большее количество приводит к дополнительной нагрузке на почки и накоплению солей, из которых образуются камни. Приём БАДов уместен, лишь когда организм испытывает повышенную потребность в витаминах (интенсивные тренировки, восстановительный период после заболеваний, операций и пр.). Но в острой фазе болезни это не нужно. Миф 2 При высокой температуре нужно пропотеть, для чего следует укрыться одеялом. При сильном жаре – обтереться уксусом или спиртом. На самом деле. Перегрев при температуре опасен: укутавшись в одеяло, вы только усилите жар. Температуру до 38,5°С при ОРВИ вообще снижать не рекомендуется, поскольку тем самым вы мешаете иммунной системе бороться с инфекцией. При более высокой температуре можно принять жаропонижающее средство на основе парацетамола, ибупрофена или их комбинации в виде таблеток, сиропов, свеч и т. д. Ни в коем случае не следует растираться спиртом или уксусом. При растираниях кожа и впрямь охладится, поскольку сузятся поверхностные сосуды, однако температура внутри организма либо останется такой же высокой, либо даже повысится, так как теплоотдача уменьшится. Растирать детей и вовсе недопустимо – это может вызвать интоксикацию. В со­временных клинических рекомендациях есть указание на обтирание водой температурой 25–30°С. Миф 3 Лечить простуду не нужно, организм сам справится. В крайнем случае, помогут народные средства: горячее молоко, чай с малиновым вареньем, лук и чеснок. На самом деле. Для профилактики осложнений важно комплексное лечение под наблюдением врача. Народные средства — не панацея. Лечение исключительно ими так же опасно, как и бесконтрольное применение лекарств, в особенности антибиотиков. Например, фитотерапия, если применять её неправильно, чревата теми же побочными эффектами, что и обычные аптечные лекарства. Кроме того, растительные экстракты у некоторых могут вызвать аллергическую реакцию. Боль в горле не вылечить горячим молоком, лимоном или чаем с вареньем. А употребление горячих напитков спровоцирует ещё больший рост бактерий и усилит воспаление. Если вы хотите выбрать наиболее безопасные лекарства, используйте препараты на основе натурального человеческого фермента лизоцима, например, лизобакт. Эти средства обладают антибактериальным действием и повышают местный иммунитет. При сильном кашле вам не помогут ни лук, ни редька с мёдом, ни йодная сетка на груди и спине. Сухой кашель важно перевести во влажный. Для этого нужны муколитики, а также препараты, помогающие слизистой дыхательных путей выводить мокроту. Лучше всего использовать препараты на основе карбоцистеина (например, бронхобос). Миф 4 Лучшая профилактика зимних простуд – постоянный приём противовирусных препаратов (например, индукторов интерферона) или иммуномодуляторов. На самом деле. В среднем вирусными инфекциями люди болеют 2–3 раза в год. Если болезни возникают чаще и протекают тяжело, надо искать очаг хронической инфекции или идти к иммунологу. К противовирусным можно прибегнуть лишь в крайнем случае, когда произошёл контакт с заболевшим человеком (эти препараты должен порекомендовать терапевт).