Диетолог рассказала, почему есть кашу на завтрак вредно

Диетолог назвала вредные пищевые привычки, которые чаще всего распространены. По словам врача-диетолога Оксаны Выдря, кашу на завтрак есть запрещено. Раньше это считалось полезным, но сегодня выбор еды гораздо больше. Об этом сообщает "Рамблер".

Специалист советует разнообразить рацион яйцами с лососем, авокадо или творогом.

Еще одной вредной пищевой привычкой считается поедание избыточного количества хлеба, особенно белого. Он содержит пустые калории и повышает уровень сахара и инсулина, еще и вредит микрофлоре кишечника.

Гастроэнтеролог Александр Яковлев вписала в список вредных пищевых привычек употребление газированной воды. Врач считает, что такая вода насыщена углекислым газом, поэтому стимулирует выработку соляной кислоты и вредит желудочно-кишечному тракту.