Врач назвал допустимое количество чашек кофе в день

Некоторым людям не стоить пить больше трех чашек кофе в день. Об этом рассказал врач-генетик Александр Резник.

— При этом важно выбирать фильтрованный кофе, поскольку нефильтрованный (сваренный в турке или другим образом) содержит кофестол и кахвеол, которые повышают уровень «плохого» холестерина и могут быть связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, — пояснил он.

При соблюдении нормы фильтрованный кофе даже полезен для здоровья. Специалист добавил, что взрослым безопаснее будет употреблять не более 400 миллиграммов кофеина в сутки, что составляет примерно две–три чашки. 

Кофеин — сильный стимулятор, и для большинства четвертая чашка будет лишней, передает агентство «Прайм».

Если зараз выпить слишком большую порцию кофе, то вместо бодрости наступит сонливость. Обратный эффект возникает из-за привыкания. Кофейные напитки плохо влияют на зубную эмаль. Если пить много кофе каждый день, зубы темнеют, желтеют, приобретают коричневатый оттенок.