Диетолог Выдря приравняла употребление каши на завтрак к вредным привычкам

Употребление каши на завтрак является плохой привычкой для людей с нарушением углеводного обмена и заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Так считает диетолог Оксана Выдря.

Людям с такими недугами лучше остановить выбор на продуктах с высоким содержанием белка и жира. В качестве примера диетолог привела яйца, творог, красную рыбу и авокадо. Еще одной вредной пищевой привычкой является употребление хлеба, который повышает уровень сахара и инсулина в крови, передает 74.ru.

Другими вредными продуктами для людей с болезнями ЖКТ считаются минералка и сырые овощи в большом количетстве. Исключение составляют лечебные минеральные воды, которые нельзя употреблять постоянно, добавила гастроэнтеролог Александра Яковлева.

Диетолог Елена Соломатина ранее рассказала о пользе некоторых видов каш для здоровья суставов. По словам врача, наиболее благотворно действуют льняные, ячневые и пшенные каши, пишет VSE42.