Прыжки со скакалкой поддержат здоровье сердца

Зачастую многие люди не находят в своем загруженном графике времени для похода в спортзал. Однако некоторые кардиотренировки можно проводить и дома, сообщил сайт «Ридус».

В домашних условиях поддержать тело в форме поможет кардио-йога. Также прыжки со скакалкой укрепят организм и окажут положительное воздействие на работу сердца.

Кроме того, отлично справится с сжиганием лишних калорий интенсивный бег по лестницам.