Ученые обнаружили положительное влияние незначительных нагрузок на продолжительность жизни

Научная работа показала, что небольшая физическая активность, такая как подъем по лестнице или игра с детьми на улице, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний в среднем на 50% и риск рака на 40%. Доказано, что для этого достаточно всего трех 1-2 минут активности в день. Об этом пишет Nature Medicine.Эммануэль Стаматакис, являющийся ведущим автора исследования, рекомендует увеличить темп во время ходьбы или потратить немного больше энергии на выполнение домашних дел.Во время физической нагрузки количество эритроцитов и лимфоцитов в крови увеличивается. Одно из доказательств того, что физические упражнения укрепляют защитные силы организма и повышают его сопротивляемость инфекциям.Почему так важна физическая активность?

Он не только делает человека более привлекательным физически, но и значительно улучшает здоровье и положительно влияет на продолжительность жизни, особенно на активные органы. Риск развития опасных для жизни сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и рака значительно снижается.