Физиотерапевт Бондаренко рекомендовал носить рюкзак спереди

Эксперт в области физической реабилитации и механики тела Владимир Бондаренко рассказал о пользе ношения рюкзака спереди.

«Я бы, если есть возможность, носил рюкзак на груди. Попробуйте себя потянуть вперёд, и вы сразу поймёте, что у вас мышцы спины активизировались, лопаточки начинают сводиться, и в грудном отделе выпрямляется ваша сутулость, каждый может попробовать», — заявил он в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».

По его словам, если одно плечо находится выше другого, то в большинстве случаев это привычка.

«Носим на одном плече сумку, носим в одной руке или на локте ещё что-то, и в одной руке постоянно держим телефон. Если убрать эти факторы, то осанка восстанавливается практически всегда», — считает Бондаренко.

Ранее сообщалось, что врач-диетолог Наталья Нефёдова в беседе с Nation News посоветовала поменять образ жизни, чтобы справиться с ожирением.