Обманчивые продукты: какие из них кажутся полезными

Мы употребляем в пищу продукты, которые только притворяются полезными. спреды абсолютно бесполезны для здоровья

Сегодня очень модно правильно питаться.

Многие девушки с гордостью рассказывают своим подружкам о том, что отказались от мясных продуктов, сладостей и газировки.

Вот только мало, кто знает, что мы употребляем в пищу продукты, которые только притворяются полезными.

Производителям продуктов выгодно, что правильное питание сейчас в моде. Они размещают на товаре надписи, что продукт «Без ГМО», «Без холестерина» и т.д. Но так ли это на самом деле?

В большинстве случаев мы покупаем еду, но даже не вчитываемся в состав. Именно на это и рассчитывают производители.

Ниже мы предлагаем вашему вниманию список продуктов, которые некоторые люди считают безвредными, но на самом деле это не так.

1. Спред и маргарин.

Производители этих продуктов уверяют, что в составе масла также присутствуют полезные вещества. К примеру, в маргарине и спреде есть омега-3. Только мало, кто учитывает, что это ещё далеко не вся информация.

Необходимо знать, что все те жирные кислоты, которые есть в составе спредов и маргаринов полностью гидрогенизированы.

Если говорить простыми словами, то они были подвержены обработке при помощи высокого давления, поэтому абсолютно не содержат никаких полезных веществ.

2. Лёгкий майонез или лайт-версия соусов.

Да, эти соусы и майонезы в своём составе содержат меньше жира, но назвать полезными их всё равно нельзя. Уделите немного времени, чтобы ознакомиться с составом этого продукта. Там сплошные консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса и прочая химия.

Поэтому если вы хотите заправить салат таким соусом или майонезом, то лучше всего взять сметану. Ну или есть вариант не для ленивых людей. Можно приготовить домашний майонез. Так вы уже точно будете знать, что входит в его состав. в фруктах ценная клетчатка, а не сам сок

3. Свежевыжатый сок.

Люди, которые следят за своим питанием, давно отказались от того сока, что нам предлагают в магазинах. По своему составу он практически ничем не отличается от обычной сладкой газировки.

Конечно, свежевыжатый сок лучше, но совсем не на много. Необходимо понимать, что после того, как из фруктов выжали сок, из них полностью уходит вся полезная клетчатка.

Всё, что остаётся в составе — это сахар из фруктов, ну и вода. Может ещё сохранится небольшое количество витаминов.

4. Цельнозерновые и мультизлаковые батончики.

Их можно встретить в магазинах или аптеках. Люди, которые придерживаются ПП, любят побаловать себя такими батончиками. Они наивно полагают, что этот продукт полезный. Конечно, цельные злаки и медленные углеводы в них есть.

Они могут помогать надолго зарядить человека энергией. Но на этом польза закончена. В таких батончиках очень много сахарного сиропа, пальмового масла и различных искусственных добавок.

Всё это может негативным образом отражаться на вашем здоровье. Просто подумайте, нужно ли вам такое «правильное питание»? Лучше всего утолить голод орехами или сухофруктами. хлебцы сложно назвать диетическим продуктом

5. Хлебцы и диетический воздушный рис.

Люди, которые стремятся избавиться от лишнего веса, заменяют хлеб воздушным рисом или хлебцами.

Только вот калорийность их очень высокая. Поэтому диетическими эти продукты не назовёшь.