Forbes узнал особенности работы мозга «молодых стариков»

Некоторые люди сохраняют ясность ума и высокую работоспособность даже при достижении 80 лет, их принято называть суперэйджерами. Издание Forbes провело исследование, чтобы выяснить, как работает мозг «молодых стариков».

Остановить возрастные изменения мозга достаточно сложно, поскольку часто их определяют наследственность, особенности психологии и физиологии каждого человека. Однако их можно сдержать и приостановить.

Ментальная молодость суперэйджеров связана с особенностями коры головного мозга. Большую роль играют синапсы, являющиеся связями между нейронами, которые формируют серое вещество. Именно синапсы отвечают за индивидуальные мыслительные способности каждого человека, передает Planet Today.

Со временем кора мозга начинает истончаться, из-за чего нейронов становится меньше. В случае с суперэйджерами эти процессы гораздо менее выражены. Вместе с этим у них сохраняется большое количество веретенообразных нейронов, которые отвечают за коммуникативные функции и поведенческие алгоритмы.

Для поддержания мозга в тонусе ученые советуют не бояться перемен и всегда стремиться пробовать новое. Необходимо заниматься любимыми делами, поддерживать физическую активность, правильно питаться, не злоупотреблять вредными привычками и следить за режимом сна. Еще одним важным фактором является снижение уровня стресса с помощью медитаций, общения с приятными людьми и чтения книг.