Роспотребнадзор рассказал, какие 5 продуктов помогут волгоградцам оставаться бодрыми и энергичными зимой

По данным пресс-службы регионального управления Роспотребнадзора, 5 продуктов помогут волгоградцам оставаться полными энергии и сил в зимний период.

Во-первых, это бананы, богатые клетчаткой, глюкозой, магнием и калием. Во-вторых, бодрости в течение дня поспособствует завтрак, включающий яйца, которые содержат железо и витамины группы B. В-третьих, орехи — они помогут быть более внимательными и сообразительными. В-четвёртых, цитрусовые, улучшающие настроение и мозговую активность. В-пятых, эксперты рекомендуют не забывать пить воду. Стакан воды утром поможет быть продуктивнее в течение всего дня.