Какие 3 хитрости помогут поднять самооценку: советы психологов

Многие с детства страдают из-за неуверенности в себе и заниженной самооценки, поэтому нужно найти в себе силы для того, чтобы побороть проблему.

Если использовать три простые хитрости, то можно значительно ускорить процесс преодоления трудностей.

На какие важные моменты стоит обратить внимание?

Наведите "порядок" в социальных сетях

Часто мы чувствуем себя в недостаточной степени уверенно только потому, что нашу самооценку подрывают другие люди. Некоторые с завистью смотрят на своих знакомых, ведущих жизнь, о которой они не могут даже мечтать. Другие остро реагируют на критические комментарии.

Для третьих социальные сети и вовсе становятся причиной для появления новых комплексов.

Поэтому стоит навести "порядок" в своих социальных сетях: отпишитесь от любых страниц, контент которых может показаться вам токсичным. Возможно, стоит скрывать от себя новости своих друзей и знакомых, если это позволит вам чувствовать себя лучше.

Преображение

Человек может заметно укрепить свою самооценку, если найдет подходящий ему стиль. Возможно, пора пересмотреть свой гардероб. Выбирайте интересные вещи, которые помогут вам чувствовать себя уверенно.

Эксперты отмечают, что внешние изменения могут спровоцировать и важные внутренние трансформации.

Дневник достижений

Если вы ставите для себя слишком высокие цели, то это может негативно отразиться на самооценке. Важно отмечать даже небольшие достижения для того, чтобы почувствовать себя более уверенно.

Заведите для этого дневник, в котором ежедневно станете отмечать свой прогресс.