Шеф-повар Девин Александр поделилась простыми секретами борьбы с жиром на животе после 40 лет

Соблюдение простых правил питания позволит женщинам старше 40 лет избавиться от жира на животе. Секретами поделилась шеф-повар Девин Александр.

Для начала специалист посоветовала добавить в рацион белок, который поможет нарастить мышечную массу и ускорить метаболизм. Вместе с тем рекомендуется отказаться от алкоголя и вместо этого выпивать около девяти стаканов воды в день.

«Найдите несколько любимых десертов, которые не содержат много углеводов или сахара. Например, один из моих любимых — шоколадный пудинг из греческого йогурта, темного какао-порошка, стевии и щепотки морской соли», — приводит слова шеф-повара издание Eat This, Not That!.

Сладостей не нужно бояться, убеждена Девин Александр. Нужно лишь выбирать правильные виды десертов. Альтернативой в этом случае могут стать богатые антиоксидантами ягоды.