Ученые выяснили, что дыхательные упражнения избавляют от стресса не хуже медитации

Ученые из Стэнфордского университета выяснили, что техника непрерывного дыхания более эффективна для снижения стресса, чем медитация осознанности. Исследование опубликовано в журнале Cell Reports Medicine.

Одна из техник избавления от ...