Три простых упражнения, способных избавить от беспокойства и стресса

Доцент клинической психиатрии Нью-Йоркского медколледжа Патриция Гербарг считает, что, замедлив дыхание, можно поменять эмоции и те сигналы, которые поступают в мозг