Диетолог Макиша рассказала об опасности чрезмерного употребления сыра

Сыр используется практически в любой кухне мира. Он способен укрепить зубы и кости благодаря высокому содержанию кальция и белка. К тому же, жёлтое лакомство способно ускорить метаболизм. Именно по этим причинам сыр относят к "здоровым" продуктам. Как объяснила диетолог Макиша, молочная пища этого вида способна нанести и вред организму из-за высокого содержания жиров и соли, пишет НСН.Специалист по питанию советует не злоупотреблять сыром, делать перерывы или съедать не более 50 граммов в день. Если переборщить с количеством продукта, то можно сильно испортить себе фигуру. К тому же, большое содержание соли может повлиять на кровяное давление: нагрузка на сердце и сосуды увеличится, что в перспективе сокращает жизнь.Макиша также дала советы по выбору хорошего сыра. По её словам, хороший кусок жёлтого лакомства не может стоить дешёво. Стоит обратить внимание на состав продукта. В нём не должно быть растительных жиров. Если он крошится, то, скорее всего, сыр некачественный. Никакой опасности в дешёвых и не эластичных сырах нет, но и полезного влияния от него не будет.Ранее сообщалось, что специалист назвал шоколад, который меньше всего вредит фигуре.