Психолог Девятка рассказала о методах преодоления синдрома отложенной жизни

Психолог, гештальт-терапевт Анна Девятка рассказала, как побороть синдром отложенной жизни и мотивировать себя начать позитивные изменения.

Начало пути к новой жизни связано, в частности, с негативными эмоциями. При этом даже такую энергетику можно обратить в свою пользу, объяснила специалист в беседе с «Москвой 24».

«Никогда не планируйте изменения по принципу «когда руки дойдут». Именно такой подход вырастает в синдром отложенной жизни... Существует правило: если действительно чего-то желаете, сразу планируйте это в графике. Даже если ради этого придётся подвинуть другие дела», — посоветовала психолог.

На пути к переменам главное — начать действовать. Это дорога к тому, что уровень повседневного удовольствия будет постоянно расти, заключила Девятка.

Ранее психолог Ольга Гуманова в беседе с ФАН рассказала, как справиться с хандрой.