Врач Николай Матвеев: от стресса помогут избавиться бананы, ананасы и сыр

Как сообщает издание Газета.ru, ссылаясь на слова кандидата медицинских наук и врача высшей категории Николая Матвеева, употребление продуктов, содержащих высокое количество триптофана (особая аминокислота, из которой вырабатывается гормон счастья серотонин) поможет избавиться от стресса и улучшить настроение. Специалист упомянул, что бананы, ананасы и сыры содержат большое количество триптофана, поэтому их вполне можно использовать в качестве домашних антидепрессантов. Врач также отметил, что для полноценного эффекта названые им продукты следует употреблять на регулярной основе, сочетая их с постоянными прогулками на свежем воздухе, так как синтез гормона счастья требует большого количества кислорода.