Врачи рассказали, как положение телефона влияет на сон

Врач-онколог Леонид Доронин заявил, что близость телефона к кровати может повлиять на качество сна. По его мнению, чем ближе мобильное устройство, тем чаще просыпаешься.

О связи ночного отдыха и гаджетов медик рассказал в своем телеграм-канале. Из-за близости телефона к подушке сон может стать неглубоким и коротким. Также любители спать с мобильными устройствами часто просыпаются, что приводит к тому, что утром они чувствуют себя разбитыми и обессиленными.

Доронин отмечает, что большинство опросов показывает, что примерно половина респондентов спит рядом со своими смартфонами. Медик советует отказаться от такой привычки и спать в темной комнате. Он уверен, что за месяц качество сна может нормализоваться.

Напомним, ранее стало известно о внезапной смерти подростка, который страдал бессонницей.