Ученые заявили, что глубокая медитация улучшает состояние здоровья

Регулярная медитация снижает риски психического и физического расстройства, а также регулирует микробиом кишечника.

Исследование, опубликованное в журнале General Psychiatry, показало, что микробы, которые нашли у тибетских монахов, отличаются от микробов обычных людей. У первых наблюдались меньшая тревога, депрессия и риски развития заболеваний сердца.

Ученые проанализировали кровь 37 тибетских монахов и 19 жителей ближайших населенных пунктов. Выяснилось, что бактерий Bacteroidetes было в разы больше у первых, чем у вторых, как и количество бактерий Prevotella .

Помимо этого, удалось установить, что у монахов уровни веществ, связанных с повышением риска развития заболеваний сердца, были ниже, чем у обычных людей.