Россиянам рассказали, как восстановить силы с помощью качественного кофе

Качественный кофе и отдых способны избавить от большинства

сонных недугов. Россиянам рассказали, как правильно употреблять популярный

напиток.

Как отмечается в Telegram-канале «Твое Здоровье», выспаться можно, на время отказавшись от гаджетов. Россиянам рекомендуют

поставить будильник на 20 минут, включив режим вибрации, а также зашторить окна

и избавиться от любых звуковых раздражителей.

Чашку качественного кофе необходимо пить перед сном. Утверждается,

что недолгий отдых поможет устранить усталость и восстановить силы. Тем, кому не

спится, советуют полежать с закрытыми глазами, поскольку такая хитрость также позволит организму отдохнуть, пишет Yakutsk.ru.