Не дайте себе погрязнуть в сожалениях о прошлом

Сожаление - это вполне обыденная реакция на разочаровывающее событие в вашей жизни, на сделанный выбор, который нельзя изменить, на сказанные слова, которые нельзя взять назад. Это одно из тех чувств, от которых невозможно избавиться. Тяжелая и навязчивая негативная эмоция, которая может длиться минуты, дни, годы или даже всю жизнь. Исследования показывают, что чувство сожаления создает повышенную активность в области мозга, называемой медиальной орбитофронтальной корой.

Справиться с сожалением очень сложно, поскольку с ним связаны другие негативные эмоции: раскаяние, печаль и беспомощность. Сожаление может усилить наш стресс, негативно повлиять на физическое здоровье и нарушить баланс гормональной и иммунной систем. Как видите, сожаление не только неприятно - оно вредно для здоровья.