Съесть рыбий жир и никакого алкоголя. Как ульяновцам окунуться в Крещение без вреда для здоровья

В ночь с 18 на 19 января православные традиционно отметят праздник Крещения.  Спасатели будут находиться начеку, а пока дают несколько рекомендаций. При погружении в иордани необходимо соблюдать следующие правила: - Измерьте давление. Несмотря на светлый эмоциональный настрой, врачи советуют подойти к погружению в воду продуманно и осторожно. - Для повышения холодоустойчивости можно за полтора-два часа до крещенского «заплыва» съесть столовую ложку рыбьего жира с ломтиком хорошо посоленного черного хлеба или кусочком лимона. - Перед погружением в иордань не выпивайте ни капли спиртного, алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце. - Охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут - обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду. - Помните: купаться можно только в подготовленных местах. Фото: МЧС