Специалисты назвали продукты для ускорения обмена веществ

Богатые белком продукты могут ускорить метаболизм в организме.

Как сообщает издание ETNT, белковые продукты ускоряют обмен веществ. Богаты этим питательным веществом яйца. Вне зависимости от способа приготовления они насытят организм белком.

Греческий йогурт – прекрасный источник белка. В качестве добавления к йогурту специалисты советуют есть грецкие орехи. Дело в том, что они тоже богаты белком. 

Получить достаточно белка можно и из лосося. Кроме того, эта рыба богата и другими полезными веществами.

Полезным в этой связи будет и молоко. Оно содержит 80% казеинового белка, который переваривается медленнее, чем другой молочный белок. Из-за более медленного переваривания он медленнее высвобождает аминокислоты в кровоток.