Актриса Эшли Тисдейл сообщила, что медитация помогает ей бороться с облысением

Алопеция и выпадение волос довольно распространены, но многие люди стесняются говорить об этих проблемах. Любой тип выпадения волос может повлиять на вашу самооценку, особенно если вы чувствуете, что вы единственный, кто проходит через это. Эшли Тисдейл начала рассказ о своей болезни "алопеция" она написала то, что помогает ей с этим бороться. Об этом пишет "Лента.ру" ссылаясь на личный сайт Эшли. "Иногда это связано с гормонами, иногда с наследственностью, а у меня это связано со стрессовой перегрузкой. Вот что я узнал о своей алопеции",- написала Эшли. 1. Не позволяйте беспокойству взять верх. Стресс может усугубить ситуацию и облысение будет дольше проходить. 2. Обратитесь за лечением (если хотите). Если вы заметили выпадение волос, дерматолог может помочь вам подобрать наиболее эффективное лечение. 3. Управляйте стрессом. Медитация — мощная практика для Эшли, так как ей требуется всего 5 или 10 минут, чтобы снизить уровень стресса.