Daily Mail: Мать двоих детей из Британии похудела на 70 кг ради своего сына

Недавно в материале Daily Mail появилась информация о том, что женщина из Великобритании смогла похудеть на 70 килограмм, не прибегая никаким операциям. В интервью изданию она решила поделиться своими секретом успеха, пишет «Лента.ру». 29-летняя Софи Рэтклифф много раз пыталась похудеть, потому что боялась осуждения и стеснялась своего 150 килограммового веса. Однако многие попытки не давали никаких результатов. В 2021 году ее терапевт рекомендовал операцию по бандажированию желудка, но Софи отказалась от этой процедуры, вместо этого она сосредоточилась на выработке долгосрочных здоровых привычек. Рэтклифф еще наняла индивидуального тренера, который составил для нее персональный план упражнений. По ее словам, ей отлично помогли сайклинг, кардио- и силовые тренировки. До диеты за день женщина могла съесть полный английский завтрак, со всей вредной и жаренной едой. Теперь же она соблюдает режим и завтракает фруктами с нежирным йогуртом, диетической пиццей и салатом из овощей. Также она выпивает примерно по восемь стаканов воды в день.